Journée type de bébé : menus et repas de 6 à 10 mois

Quand bébé commence la diversification, on se pose mille questions : combien de repas ? À quelle heure ? Et que lui proposer ?

Voici un exemple de journée type pour un bébé de 6 à 8 mois. Bien sûr, chaque bébé est différent : certains mangent un peu plus, d’autres un peu moins. L’important est d’avancer à son rythme, en gardant les repas simples, équilibrés et remplis de découvertes.

Ce tableau peut vous servir de repère pour organiser la journée tout en gardant de la flexibilité… et surtout beaucoup de plaisir à table avec bébé.

Repas type pour un bébé de 6 à 8 mois:

7h - 8h | Ptit déj:

6 mois: Lait maternelle (à la demande) ou biberon de lait (210 ml )

À cet âge, il n’est pas nécessaire d’ajouter des céréales ou du pain. Le lait couvre encore une grande partie des besoins nutritionnels de bébé.

8 - 9 mois: Lait (210 ml) + fruit compote / parfois tartine ou pancakes sans sucre

11h - 12h | déjeuner:

Nos recettes déjeuner 👉 ici

15h-16h | Goûter:

Le goûter reste généralement léger.

Compote de fruits : 80 à 100 g
(pomme, poire, banane…)

Biberon : 150 à 180 ml

Certains bébés commencent aussi à manger des morceaux fondants ou des petits biscuits adaptés.

18h - 19h | Diner:

Le dîner reste simple pour faciliter la digestion avant le coucher.

Purée de légumes : 100 à 120 g

Biberon : 180 à 210 ml

Les protéines ne sont généralement pas nécessaires le soir à cet âge.

L’importance de l’autonomie pendant les repas

C’est aussi l’âge où bébé commence à vouloir manger seul et explorer les aliments avec les mains.

Utiliser une assiette stable et adaptée aux petites mains permet de favoriser son autonomie et de transformer les repas en moment de découverte.