Quelles protéines bébé peut-il manger à 6 mois ?

À partir de 6 mois (sur avis du pédiatre), bébé peut commencer à consommer des protéines animales, en petite quantité (environ 10 g par jour).

Protéines autorisées à 6 mois :

- Viandes : poulet, dinde, bœuf, veau, agneau

- Poissons : cabillaud, colin, merlu, sole (bien cuit, sans arêtes)

- Œuf : uniquement bien cuit au début

👉 Les protéines doivent toujours être bien cuites et mixées très finement avec les légumes.

Pourquoi varier les huiles est essentiel:

Les matières grasses sont indispensables au développement du cerveau de bébé.
Varier les huiles permet d’apporter différents acides gras essentiels que le corps ne sait pas fabriquer seul.

Exemples d’huiles à utiliser :

• Huile de colza (riche en oméga-3)

• Huile d’olive

• Huile de tournesol

• Huile de noix (après introduction des fruits à coque)

👉 Ajouter 1 cuillère à café d’huile crue dans la purée, juste avant de servir.

⚠️ Introduction des allergènes : une étape clé

À cet âge, il est très important d’introduire les allergènes, même chez les bébés sans terrain allergique.

Cela inclut notamment :

• Amande

• Fruits à coque (noisette, noix, cajou…)

• (Toujours sous forme mixée très finement ou en poudre, jamais en morceaux)

👉 Une introduction précoce et régulière aide à réduire le risque d’allergies plus tard.

Les essentiels:

• la cuillère Num Num
• introduction fruits à coque: Dalipo
• Le set autonomie